“Entrena como una Profesional”
Objetivo:
Transmitir en una sesión de trabajo conocimientos y herramientas que permitan a las campistas comprender todas las áreas en las que debe enfocarse si su objetivo es convertirse en una verdadera atleta de alto rendimiento, gracias a los consejos que recibirán de parte de una jugadora que transitó el camino y que ahora quiere compartir su experiencia para guiar a las nuevas generaciones.
Preparación física:
Módulo encargado de realizar rutina de activación, preventiva, de mejora postural y preparación física individual.
Objetivos individuales:
Módulo orientado a dar estrategias para acompañar el proceso deportivo, con herramientas puntuales para medir cuantitativamente el progreso individual.
Valores personales:
Módulo orientado a la exploración de valores personales y de los valores propios que Ziomara trabaja y ha puesto en práctica a lo largo de su carrera deportiva.
Preparación técnica:
Módulo orientado a trabajar fundamentos dirigidos por el coach Gustavo Vega, uno de los entrenadores de las selecciones chilenas de 3x3 y coordinador de las selecciones formativas masculinas de Chile.
Coaching y psicología deportiva:
Módulo orientado a dar estrategias para acompañar el proceso deportivo, con herramientas puntuales para lidiar con el éxito y el fracaso.
Alimentación y descanso:
Módulo orientado a poner en valor la importancia de la nutrición y del descanso. Este tema será abordado por Ziomara y aportará consejos y ejemplos para su implementación.
Proximo Campus - 8 de Junio 2024 Valdivia (9:00-18:00)
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8-10 años
11-13 años
14+ años